Power-Plate

Power-Plate hat den Wellness-, Beauty- und Aging-Bereich revolutioniert.

Dabei erzeugen sie mithilfe einer vibrierenden Platte Schwingungen, die auf den Körper bzw. die Muskulatur übertragen werden und eine reflexartige Muskelanspannung bewirken. Es kommt zu einer optimalen Durchblutung. Sehnen werden gedehnt und sogar tiefer liegende Muskeln wie Beckenboden-, Wirbelsäulen- und Gesichtsmuskulatur durch die reflexartige Aktivierung gestärkt. Ohne Zusatzgewichte und ohne den Bewegungsapparat stark zu belasten oder gar zu überlasten.

Nach dieser Methode kann jeder Aussehen, Kondition und Wohlbefinden verbessern – vom Spitzensportler bis zum untrainierten, älteren oder übergewichtigen Menschen.

 

Effekte von Power-Plate

  • Schneller Kraftaufbau
    Beim Power-Plate Training erreichen Sie annähernd 100% aller Muskelfasern in allen Muskelgruppen! Maximalkraft und Kraftausdauer steigen deutlich an.
  • Enorme Zeitersparnis
    Durch die gleichzeitige Stimulation vieler Muskelbereiche erreichen Sie in nur 10 Minuten den gleichen Trainingseffekt wie in 1 ½ Stunden anstrengendem Training.
  • Erhöhung der Beweglichkeit
    Starke Durchblutung, Erwärmung und der Sehnendehnreflex sorgen für eine Freigabe von Elastizitätsreserven und lösen Verspannungen.
  • Verbesserung der Koordination
    Die gleichzeitige Stimulierung der Rezeptoren im ganzen Körper verbessert die inter- und intramuskuläre Koordination. Außerdem werden Reaktion und Gleichgewichtssinn trainiert und verbessern sich ab sofort.
  • Aktivierung der Blutzirkulation
    Beim Power-Plate Training pumpt der Muskel bis zu 50-mal pro Sekunde bis in die kleinsten Gefäße. Dadurch werden Brennstoffe schneller geliefert und Abfallstoffe schneller abgeführt. Damit verbunden ist eine schnellere Regeneration.
  • Erhöhte Fettverbrennung
    Der durch das Power-Plate Training erhöhte Stoffwechsel führt zu einem verbessserten Fettverbrennungsprozess und zu einem erhöhten Grundumsatz und damit zu einer Reduzierung der Fettgewebeschichten. Mit der Durchblutungsmassage kann Problemzonenfett gezielt örtlich abgebaut werden.
  • Mehr Kondition
    Durch die Verbesserung der Muskulatur werden alle Zuliefersysteme, somit auch das Herz, stärker aktiviert und dadurch leistungsfähiger.
  • Cellulite & Kosmetik
    Massagen auf der Power-Plate lösen Verklebungen, brechen Fettzellen auf und führen zu einer besseren Mobilität der Gewebeschichten. Der Abbau von Cellulite, verbunden mit dem Neuaufbau des Bindegewebes, wird gefördert.